Objectif Mont-Blanc

Préparation physique à J-7

L'angoisse de la blessure...

Dans moins de 10 jours, nous serons dans les Alpes, pour notre premier jour d'expédition. 10 jours, c'est long et court à la fois. Long tout d'abord, parce que l'impatience me gagne, et que j'ai de plus en plus hâte de me frotter à ce sommet et réaliser un vieux rêve. Mais court aussi parce que j'ai peur de ne pas être suffisamment préparé (même si j'ai fait tout mon possible pour l'être) et surtout, parce que si l'un d'entre nous se blesse maintenant, cela remettrait pas mal de choses en question...

En effet, est-il vraiment possible de se remettre d'une blessure 10 jours avant de partir ? Non, je crois que non. Et c'est avec l'angoisse permanente de me blesser que je vais vivre ces derniers jours. Il suffit d'un rien, une chute maladroite, une bousculade, un entraînement mal géré, etc. Je suis en effet spécialiste de la blessure au dernier moment, qui fait foirer un projet, ça m'est malheureusement déjà arrivé quelques fois. Alors voilà, hier soir, j'ai joué au foot, avec un échauffement sérieux, mais au bout d'un quart d'heure, une petite douleur est apparu derrière la cuisse. Panique ! J'ai arrêté immédiatement le match, pour regarder mes collègues continuer pendant que je m'étirais doucement sur le bord de la touche... J'espère que ce n'est rien de grave, je n'en ai quasiment pas dormi de la nuit, j'ai vidé mon tube de pommade ce matin. Ça semble aller mieux pour le moment...

Vraiment, je ne voudrais pas me blesser, surtout pas maintenant, alors qu'il ne reste plus que quelques jours... Croisons les doigts...

Bien s'équiper

Une bonne paire de lunette glacier pour commencer.

J'hésite !

Pour faire parler !

Je vais certainement façonner mon entraînement ici (merci Bao pour la photo)

Avant de reprendre un cours de descente en vidéo chez nos amis savoyards !(merci Paky pour le lien)

Je serai au moins pourquoi si j'échoue au Montblanc et ne me cassez les C..... Je vous rappelle que je suis un tout jeune non-fumeur !

Les conclusions qui s'imposent...

J'ai profité de ce jeudi de l'ascension pour me frotter à une course en montagne, dans ma chère Alsace natale. Le principe est simple, il fallait grimper une petite montagne, le Grand-Ballon, soit une course de plus de 1200m de dénivelé sur 13,5 km. Autant je m'entraîne et je suis assez à l'aise au niveau des Buttes Chaumont, autant je n'était pas tout à fait serein avant de me frotter à cette course, mais maintenant, c'est fait.

Vous trouverez ci-dessous une petite vidéo pour vous rendre compte de ce qu'était cette course. Mais avant cela, j'en profite pour vous faire part de mes conclusions importantes et fondamentales pour quiconque souhaite s'entraîner sérieusement :
- courir avec une caméra n'est pas pratique,
- se munir d'une gourde est une idée intéressante,
- prendre un gros sac à dos pour seulement 13,5km n'est pas l'idéal, surtout si on ne met pas grand chose dedans et qu'on ne s'en sert pas...
- 1200m de dénivelé, ça fait beaucoup...

Conseil d’entraînement : éviter le football !

Cette fois, j’en suis sûr, jouer au football n’est pas le meilleur des entraînements pour se préparer à aller au sommet du Mont-Blanc… J’ai testé ce week-end, avec une pratique intensive, et j’en reviens épuisé, un peu blessé, et le moral dans les chaussettes… Mais maintenant que je suis de retour dans la capitale, je vais pouvoir me remettre à m’entraîner à la conquête des Buttes Chaumont, ce sera moins dangereux…

Mauvaise volonté ?

Si j'écris cette note, c'est pour faire appel à votre soutien et votre pouvoir de persuasion, notamment auprès de certains de mes camarades. Voici la situation : afin de compléter notre entraînement, j'ai proposé à deux de mes acolytes parisiens, certes plus âgés mais tout aussi volontaires, de participer à un petit trail d'entraînement. Pour vous donner plus de détails, il s'agit du Trail des portes du Vexin, qui propose deux parcours, l'un de 31 kms, et l'autre de 19 kms, et qui se déroulera le lundi 1er mai.

Après avoir vu les effets que peuvent avoir une course de 30 kms sur un organisme plus ou moins normalement constitué (plus de nouvelles de Valentin depuis sa course...) j'ai bien évidemment proposé le plus court des tracés à mes deux compagnons de cordée. Avec un dénivelé positif atteignant péniblement les 200 mètres, je me suis dit que ce serait tout à fait dans nos cordes, mais voilà, l'un deux à catégoriquement refusé (je tairais son nom, car depuis qu'il a arrêté de fumer il est un peu sur les nerfs...) et l'autre n'a pas encore répondu. Que faire ?

Certaines mauvaises langues diront que, passé 30 ans, une course de 19 kms semble bien plus longue, mais que dire alors de l'ascension du Mont-Blanc ? Je commence à me poser des questions quant à leur capacités à joindre l'expédition... Seront-ils capables de me prouver le contraire ? ;-)

Il me semblait important de vous faire part de mon désarroi face à cette situation et je remercie par avance tout ceux qui feront leur maximum afin de les convaincre de m'accompagner...

PS : Je tiens à préciser que je ne suis pas sûr à 100 % des mes capacités à atteindre le sommet, d'où la volonté de s'entraîner sérieusement. Cette note est à but purement provocateur afin de décider mes collègues à participer à cette course, donc je compte sur vous !

Mon Mont-blanc

Cela fait trois semaines maintenant que je m'entraîne tous les matins, avec une régularité implacable. Le coeur, les muscles, l'endurance, la tête. Je suis encore loin du niveau de mes petits camarades de cordée, mais je bosse comme un fou, en conscience et sans relâche. Je ne sais pas si j'arriverai au sommet, mais une chose est sûre, ce défi m'a déjà permis de remporter une énorme victoire sur moi-même : me reprendre en main physiquement et réussir à mobiliser toute ma volonté à l'atteinte de cet objectif insensé. Mon corps est en train de se réveiller. Il sort d'une trop longue sieste. Je suis fier d'arriver à le remobiliser si vite.

Mon ascension à moi, elle a déjà commencé. Quand j'y réfléchis, c'est-à-dire à peu près tous les jours, ça me fait penser à un proverbe américain que je traduirais librement ainsi : "Si vous tentez d'atteindre les étoiles, il se peut que vous n'y arriviez pas, mais une chose est sûre, vos chaussures ne seront pas couvertes de boue".

Allez, j'y retourne.

ça, c'est fait !

Cela ne veut pas dire que je vais gravir facilement le Mont-blanc, c'est juste pour vous dire que rien ne m' empêche de le faire physiquement parlant (non rien !!!)

Pas pareil...

Là, c'est du lourd !